PRATICAR ESPORTE E FICAR SAUDÁVEL

Eu gosto de praticar esporte, notadamente golf e com alguma frequencia o tenis. Principalmente quando estou treinando ou jogado tenis sinto que preciso ter um condicionamento físico melhor, me explico, após alguns piques acaba o ar…..e depois de meia hora começa a doer tudo. Isso é sinal de que não estou em condição de praticar esportes que exijam esforço do corpo, por outro lado, mostra tambem que estou com a saúde debilitada!!!!!

esporte e saudePor isso pratico tambem o golfe…..mas isso não é a desculpa, o golfe é um esporte fantástico tambem e exige precisão nos golpes e temos que fazer muita, mas muita caminhada.

Confesso que não gosto de ir na academia e ficar praticando exercicios aeróbicos ou levantar peso…para mim é uma chatice sem tamanho, já tentei por diversas vezes, paguei semestralidade para ficar em um módulo economico, mas não consegui ficar mais de um mes e desisto.

Qual a solução?

Pesquisei um pouco na internet, e verifiquei que um pesquisador japones desenvolveu um programa chamado HIIT (High Intensity Interval Trainning), que exige pouco tempo de exercicios, pode ser feito em casa e traz como benefícios um bom condicionamento físico e pasmem emagrece.

Baseado nisso, vários personal trainner lançaram treinamentos em academias e tambem em infoprodutos, e pessoalmente escolhi um curso recem lançado – Programa de emagrecimento corpo de 21 funciona, muito interessante e está me proporcionando uma melhora no meu condicionamento. Não é demais falar que antes de qualquer tipo de atividade física é fundamental a consulta ao médico, que lhe recomendará exames para que voce obtenha o máximo de resultado.

Adicionalmente para as mulheres que querem perder a barriga, veja o Programa de Emagrecimento Corpo de 21

VANTAGENS DE TRADER ESPORTIVO

trading esportivoEstamos falando de uma profissão, e esse tipo de coisa exige paciência e calma antes de se decidir, afinal, assim como toda atividade, vai demandar esforço e atenção.

Como saber se essa é a melhor escolha

Com raríssimas exceções, não dá para saber se esse será um caso de amor imediato, ou que no momento em que você começar a trabalhar com isso, vai demonstrar um talento fora do comum. Isso acontece, mas de um em um milhão de casos, talvez mais difícil ainda – e como estamos lidando com investimentos, é importante saber que embora os ganhos de tomar uma decisão às cegas sejam possivelmente incríveis, as perdas são igualmente, e até muitas vezes piores de devastadoras.

O que eu preciso fazer como Trader Esportivo?

  • Observar com atenção, cuidado e paciência o ramo;
  • Conversar com pessoas que trabalham ou já trabalharam com isso (lembre, porém, que não estamos falando de apostadores!);
  • Estudar como funciona a prática;
  • Procurar conhecer bem as estratégias, sabendo que o uso desses “macetes” pode fazer toda diferença;
  • Tomar cuidado com o excesso, afinal, apesar de não ser um sistema de apostas, a prática é bastante parecida, e isso quer dizer que pode sim levar ao vício. Tome cuidado!
  • Colocar na balança se você tem tempo e recursos disponíveis (e isso significa dinheiro e paciência para buscar as informações necessárias).

Mas existem problemas, certo?

Sem dúvidas! E por isso é tão importante conhecer mais a respeito antes de se jogar de cabeça. Estamos falando de uma profissão apaixonante, que embora possa não só ajudar no seu sustento (e até mesmo te sustentar); pode atrapalhar grande parte da sua vida, e até mesmo leva-la em uma direção negativa.

Além disso, a falta de preparo e até mesmo de informações podem te deixar frustrado e quebrado!

A falsa sensação de vitória

Enquanto existe o vício criado pelo desejo de recuperar aquilo que se perdeu, existe também a sensação de não poder ser derrotado, e embora a confiança seja algo positivo, é também muito perigosa – principalmente nesse ramo.

Embora não se trabalhe com sorte pura, a chance é a base dos investimentos. Através do preparo, da experiência, da dedicação e do estudo é que ela pode ser utilizada a seu favor. Porém, não se engane, assim como não existem 100% de garantia de acerto numa predição (é com o que estamos trabalhando), consequentemente não existe 100% de chance de ganho.

A ansiedade

Muito comum no meio das ações e bolsa de valores, a ansiedade pode ser bastante difícil de controlar, e é uma característica bem comum dentre os iniciantes.

Quem tem problemas mais graves em relação a emoções mais fortes, ou simplesmente não sabe lidar de maneira objetiva com elas, controlando e usando ao favor de uma boa decisão, sendo uma compra, venda, enfim, um investimento, bem, é melhor manter distância do ramo.

Embora esse tipo de controle se afine com o tempo, e a habilidade de se lidar melhor com pressão acabe se tornando melhor, nunca conseguiremos eliminá-la completamente – o que é bom, porque o excesso da confiança de um trader é o convite do seu fracasso!

Certo, agora que eu sei todos os problemas, existem benefícios?

Sem dúvidas! É bastante importante colocar os pés no chão primeiro antes de se lidar com qualquer coisa, ainda mais um ramo que empolga tanto e produz tanta euforia.

Ser um trader envolve o tipo de dinâmica e estudo que talvez você não encontre em qualquer atividade do dia-a-dia, e embora possa ser tratada como um hobby (muita gente é apaixonada por ele!), é fundamental encarar como um trabalho, já que demanda tempo e esforço a fim de um resultado.

Benefícios

  • Independência em relação à sua função;
  • Poder trabalhar de casa;
  • Uma fonte de sustento extra;
  • A chance de trabalhar com aquilo que se gosta;
  • A empolgação e a dinamicidade do ramo;
  • Conhecer mais sobre determinado esporte;
  • Adquirir um pouquinho de informação sobre o mundo dos negócios

Start –

Se você gostou da ideia e pretende se aprofundar um pouco mais nessa matéria, para se iniciar nessa profissão e desfrutar das vantagens, sabendo de antemão dos percalços que cada atividade nos apresenta, o Trading Esportivo oferece uma condição profissional excepcional, para aqueles amantes do esporte, com conhecimentos de futebol, ou outro esporte também, vale a pena .

PRATICAR EXERCICIOS REGULARMENTE

Nossa rotina diária nos deixa com muito pouco tempo livre para cuidarmos de nós mesmos.Principalmente para quem vive em grandes centros urbanos, como São Paulo ou Rio de Janeiro. A começar pelo transito que precisamos enfrentar multidãoentre nossas residencias até ao local de trabalho, para a maioria das pessoas devem percorrer distancias superiores a 10 km, acredito que a média esteja próximo dos 30 km, se gasta (de carro) algo como 1,5 a 2,0 hora por trecho, o que significa 3 a 4 horas perdidas no transito…..Se for de transporte público acrescente-se o desconforto pela péssima qualidade dos onibus e metros, que constantemente estão com problemas e atrasados e não é raro ter seus objetos furtados, quer dizer um inferno o transporte nesses centros.
A rotina de trabalho, na maioria dos casos é estressante, muita pressão por resultados, ainda mais agora, com o país atravessando uma de suas piores crises, onde os horários são rigidamente controlados e as atividades sempre em atrasos…O risco de demissão sempre rondando o ambiente de trabalho, deixando sempre um pensamento sombrio nas mentes. E para os casais, normalmente as mulheres ainda tem serviços caseiros do dia a dia que devem ser feitos.
Nessa rotina a maioria das pessoas não tem tempo nem conseguem parar para pensar em si mesmos, pensam que vão cuidar de si mesmos nas férias, quando se aposentarem, no futuro….
Não é novidade para ninguem que precisamos equilibrar nossa vida entre os diversos papeis que possuimos, como o de filho, pai/mãe, profissional, pessoal, físico, psicológico etc…deveriamos investir tempo em todos esses papeis para que conseguissemos equilibrar nossas vidas de maneira satisfatória e nessa rotina isso é aparentemente impossível….Como em tudo na vida, precisamos fazer escolhas e prioridades, e óbviamente, não sou nenhum vendedor de sonhos, a prioridade é garantir nossa sobrevivencia, depois a vivencia depois desfrutar a vida, nessa ordem….isso tudo levando em consideração estarmos próximos de quem gostamos, não é nada fácil, mas tem várias formas de se minimizar os efeitos colaterais dessa vida maluca.
Um dos itens mais importantes a ser considerado é reduzir o tempo sem valor, o de transito, muda-se de casa o de emprego x renda, tem-se que agir nesse sentido e não ficar se conformando com a situação, talvez até melhore de casa ou de emprego e dessa forma item a item se fazer um plano de ação, ainda que leve algum tempo, mas caminhe sempre na direção do que planejou.
Quanto às atividades físicas, atualmente há várias maneiras de se fazer exercícios, é tudo uma questão de prioridade e de se ter atividades físicas que realmente atraiam os praticantes. Pessoalmente não gosto de exercicios físicos feitos em academias do tipo musculação ou mesmo os aeróbicos, considero muito chato, e alem de tudo precisa se disputar os equipamentos, pois nos horários disponíveis para mim coincide com a torcida do corinthians…é um desconforto, mas reconheço que necessário fazer os exercícios. Quero dizer que eu gosto de praticar um esporte que aqui em Sâo Paulo não é muito difundido o Padle, não vou entrar em detalhes, mas é muito semelhante ao tenis, como não consegui praticar esse esporte, migrei para o tenis. Para praticar qualquer um desses esportes preciso que tenha um condicionamento físico e para tanto preciso fazer exercícios físicos. Confesso que a competição nos jogos de tenis me motiva a melhorar minha técnica e meu condicionamento físico para que tenha alguma chance de ganhar de meus oponentes. Quero dizer que dessa forma, tenho o lado físico sob perspectiva, e dou prioridade ao tenis e a condicionamento físico, apesar do pouco tempo disponível. Comecei a fazer exercicios físicos com um personal trainer em academia, mas como disse isso não é algo que me atrai, e logo desisti, busquei por treinamentos através de cursos na internet, até finalmente me basear em dois cursos o Q48 horas e o Corpo de 21, apesar de ambos estarem propagando o emagrecimento, eu busco o condicionamento físico, ambos estão baseados em exercicios intervalados de alta intensidade, e que pode ser feito em casa, com exercicios de curta duração. Isso se encaixa perfeitamente com minhas necessidades, faço exercícios pesados, mas rápidos em casa e consigo condicionamento físico para melhorar meu tenis e ter saúde.
Resumindo, vejo que para se ter uma qualidade de vida em cidades grandes, precisamos antes de mais nada ter uma capacidade de fazer um planejamento de nossa vida com mais afinco e realizá-los é necessário um controle sobre nossa mente. Diria que é muito difícil essa etapa, recomendo antes de começar ver O Poder do Foco, para que enfrente os desafios com uma perspectiva de sucesso melhor
Espero ter ajudado voces tambem.

SAUDE APESAR DA DIABETES

A diabetes é uma doença traiçoeira, silenciosa e se não diagnóstica e tratada pode causar uma série de consequencias à saúde e à própria vida. Cegueira, perda de sensibilidade nas extremidades, tontura, etc…
O tratamento invariavelmente passa pela insulina nas quantidades são definidas em função do desequilibrio com a glicose. É uma luta constante, insulina x nível de glicose. Alimentação deve ser rigidamente controlada, e constantemente os níveis de glicose devem estar sendo monitorada.
Recentemente uma forma de se minimizar os efeitos da diabetes está em desenvolvimento, e a promessa é grande, veja no video abaixo:

TRADER ESPORTIVO

Trader esportivo é uma atividade muito recente no Brasil, mas bastante difundida nos paises desenvolvidos, como Estados Unidos, Canadá, e os países da Europa. Possuem uma legião de profissionais que se especilizam em diversos esportes.
No Brasil a enfase, não podia ser diferente, está no futebol. O Juliano mentor do curso Trader Esportivo, é pioneiro nessa atividade em nossa terra, e mostra desde o início como se tornar um bom profissional dessa área.